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鹤 乡 金 雁 的 博 客

我是一只离群的孤雁,每时每刻都想飞回“老三届”群雁中,如今如愿以偿,雁归群里……

 
 
 

日志

 
 

拥有“九心”,健康年轻  

2011-12-02 18:28:54|  分类: 经典引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拥有“九心”,健康年轻 - 鹤乡孤雁 - 鹤 乡 孤 雁 的 博 客
       心理学专家研究发现,拥有良好心态的老年人,不仅心理健康,
而且身体也格外健康。总括起来,老年人应拥有以下“九心”。
    一,开心  
           俗话说:笑一笑,十年少。笑是一种最廉价最有效的治病良
方,绝好的养生益寿之道。“一笑解千愁”,所以,笑口常开,青
春常在。
     二,童心
           “常藏童心,常存童趣”,实为养生保健之道。与孙之辈逗
玩,歌声笑语伴你身边,会使你变得年轻。孙子们左一声奶奶爷爷,
右一声外公外婆,喊得你心里比喝了蜜糖还甜。
     三,爱心
            老年夫妻之间要以爱心相伴。俗话说:“妻贤夫病少,好夫
胜良药”,即是此理。夫妻和睦,温馨浪漫,有益健康。
     四,宽心
            宽心能化心头的冰霜,驱散忧愁与烦恼。心平气和,不动肝
 火,也不纠缠于待遇、鸡虫之争。宽容能将生活中的酸甜苦辣转化
为五彩的乐曲。
     五,静心
         “静则神藏,躁则神亡”。人宁静平和可节约脑、体能量,
  消除肌体疲劳,达到祛病健身的目的。
     六,信心
            信心能支撑半个生命。对生活有十足的信心,什么难事都能
 克服,什么关口都能渡过。这种信心能产生强大的生命力,也是老
 年人生活中强大的精神支柱。
     七,善心
            用一颗善良的心,与人为善,助人为乐,不仅百事无忧而且
 心旷神怡。念人之功,谅人之短,扬人之长,补己之短,融洽人
 关系。   
      八,恒心
             恒心是做任何事情都必须具备的先决条件,要想通过运动来
  达到健身目的,就要持“恒”而动,非一朝一夕之功可得,只有长
  期坚持锻炼,才能拥有健康的体魄。
       九,进取心
              进取心是一种积极、健康的心态,也是长寿的要素。有进
   取心的人心胸坦然,各器官功能正常。对知识学而不厌,对工作
此不疲,脑子越用越灵,延缓大脑衰老。
 
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